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Canalización del Estrés

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Si conseguimos canalizar el estrés, podremos seguir actuando con eficacia y salud, manejando la presión del tiempo y los objetivos, haciendo frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad.

”Seguir actuando con eficacia y salud bajo la presión de los objetivos y el tiempo, haciendo frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad”

  • Reconocer nuestro punto de partida individual.
  • Reconocer e identificar las principales fuentes de estímulos estresores, favoreciendo su oportuna detección.
  • Facilitar a los participantes herramientas físicas, respiratorias, mentales, que les permitirán prevenir y contrarrestar situaciones de estrés.
  • Entrenar las habilidades necesarias para hacer frente al desacuerdo, la oposición y la adversidad.

Los contenidos que proponemos se basan en dinámicas que permitirán al participante el inicio del desarrollo de su plan de actuación para vivir bajo presión y mejorar su rendimiento en situaciones de estrés.
¿Por qué nos estresamos? Aprendamos a:

  • Reconocer los factores estresores
  • Reconocer nuestro punto de partida individual
  • Desarrollar dinámicas físicas, respiratorias y mentales que nos permitirán contrarrestar el estrés y trabajar en un ambiente positivo y saludable

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